HllT Burn no jump ?♀️? 3 ท่าเพื่อขาสวย ก้นกระชับ ได้เบิร์นแคลอรีด้วยค่ะ สามารถทำได้ที่บ้านทุกเช้า หรือตอนเย็นตามสะดวก เพราะใช้เวลาไม่นาน ไม่ต้องใช้พื้นที่หรืออุปกรณ์ ?
- Curtsy Lunges 20 reps
- Half Burpees 10 reps
- Lunge with Knee raise 20 reps each
((( 3 set , Rest 1-2 min and repeat )))
#hiit #hiitworkout #cardio #homeworkout #totalbody #lowerbody #legworkout
